生活中常聽人們説“哎，人未老心老了”或“這麼大歲數了還那麼幼稚”，這些説的其實都是人的“心理年齡”與生理年齡不匹配的問題。
“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，並沒有絕對的好壞之分。如一個“心理年齡”低於生理年齡的人，會顯得幼稚，不利於個人的社會化生存與成長，但他的心態通常簡單而快樂，喜歡參加活動，精力旺盛，不保守；再如，一個 “心理年齡”遠大於實際年齡的人，雖然會給人感覺成熟穩重，但由於城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。
實際上，“心理年齡”並不是一個“固定值”，它是可以變化的。如果我們能稍加用心地運用這種變化，它將成為改善各種難於溝通“阻力”的“滑動變阻器”。
如對待小孩，我們會自然而然地用“孩子的口吻”與他們交流，這時我們就是在把自身的“心理年齡”下調到了與對方接近的尺度，所以不會覺得有溝通障礙。
再如，成年後我們通常會感到和父母之間溝通困難。那是因為，在父母心目中，我們永遠是孩子。有時候我們一廂情願地覺得父母“應享享清福”，卻忽略到底什麼是他們心中認為的“福”。父母對你的關愛，並不因你年齡的增長而消失。如果真的不需要他們對你付出、惦念和指點，恐怕他們感到更多的不是享福而是失落。所以，在長輩面前，我們就要適當地表現出較低於生理年齡的“心理年齡”來。
了解各年齡段的“心理年齡”優缺點，在與不同年齡、性格的人交往中，對此加以利用，取長補短，會使你在人際關係中游刃有餘。
測測你的心理年齡：
你的心理年齡幾許？請自測：
1．你喜歡哪一類的人？
A、比自己更強的；B、喜歡和尊敬自己的；C、需要自己的；不知道。
2．當你的朋友不贊成也不理解你的建議時，你會：
A、繼續解釋；B、覺得受傷或生氣，不再説話；避開這個問題；C、聽聽他的意見。
3．和朋友聚會，當你覺得情緒低落時，會：
A、強作歡顏，不止人注意到不快情緒；B、不掩飾情緒，但堅持坐到最後；C、如實告訴朋友並離開；D、找藉口離開。
4．工作上遇到麻煩，下班後你會：
A、一個人出去散心，忘掉煩惱；B、希望回家從親人處得到安慰；C、找朋友傾吐不快；悶在心裏，憤憤不已。
5．某個你剛認識的人，吃力地想教導你某件你很清楚的事，你會：
A、告訴他你早就知道；不説什麼，但也不聽；B、等他講完，再顯示你對此道十分精通。
6．你認為自己：
A、沒遇上好機會，不然會有更好的生活；B、目前的生活與自己付出的相符；C、總是在花大量時間做著自己不想做的事；D、説不定明天就撞上好運。
7．馬上要過節了，你會：
A、激動不已地等待盼望；B、花許多時間想像要做的事；C、沒什麼特別的異樣感覺；D、過節沒意思。
8．出門前你的家人若穿著不合適，你
A、建議他（她）換一下裝束；B、堅持要他（她）換裝；除非他（她）換裝，不然不會與其一同出門；C、無所謂。
9．在重要的事情即將發生時，你會：
A、于其餘事時非常焦躁；不願與人談及此事；B、輕鬆地與朋友談論此事；C、想尋求支援和鼓勵。
10．當有人惹惱你時，你會：
A、向其餘人嘮叨，抱怨；偶爾會嘮叨幾句；B、挖苦諷刺回擊他（她）；C、不記在心上，無所謂。
11 ．當你的密友發脾氣時，你會：
A、不住地問他（她）怎麼啦；焦慮，擔心是不是自己的過錯；B、不理睬，讓密友自己恢復；C、叫他（她）停止無理取鬧。
12．你在與人發生爭執後會：
A、很快冷靜下來並且道歉；仍然堅持並想證明自己的觀點；B、假裝什麼也沒發生；C、連著幾天不理他（她）。
結果分析：
兒童時期（1—20分）
不論你今日幾歲，你的心理年齡仍在16歲以下。喜歡被人表揚，總想取悅別人，他人的肯定才能令你肯定自己。渴望從人家那裏獲得情感上的安慰和支援。情緒起伏大。對事物有強烈的好奇心。不切實際是你最大的優點和缺點。它讓你更能感受快樂，也讓你在生活中時常受挫。
青少年時期（21—40分）
內心不能平息的矛盾衝突是此時你最明顯的特徵。你渴望獨立自主自由灑脫，但還沒有擺脫他人的陰影，那第三隻眼隨時監控著你，你的一舉一動在兒童時期是為具體的他人滿意，現在是為讓這第三隻眼滿意，本能與人為，現實與理想，自我與超我，這種種矛盾的痛苦是推動人格發展的動力。
成年時期（41—60分）
若將人生之路視為登山，目前你已到達了自己的峰頂，成熟、穩健、老練、實際，你能夠合情合理地處理現實人生、的種種矛盾，平和地看待完美與缺陷，獲得與喪失。清楚地認識自己，能清明地分辨可能與不能，可為與不可為。但這種狀態稍有偏失，你就會走進保守與停滯，這樣導致的將是創造性和人生樂趣的喪失。
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