運動的小眼睛貓頭鷹

贏得七屆環法大賽總冠軍Lance Armstorng正準備復出參加中距離鐵人賽事，開始的第一場比賽就是 Ironman 巴拿馬70.3取得了第二名的亮眼成績，果然不負七屆環法冠軍的頭銜。

大家可能不知道Lance Armstorng的啓蒙運動就是鐵人三項，他十四歲起就開始參加鐵人運動，直到十七歲才轉入自行車運動。

＊小提醒：收操動作從1分50秒開始喔！

一場很硬的比賽之後，很多選手馬上開車回家，結果，隔天就痠痛上身，賽後恢復真的好重要，不只需要補充蛋白質、碳水化合物和水分，還有伸展和收操，只要讓緊繃的肌肉和筋骨鬆開來，身體更快恢復，痠痛也比較不容易找上門，現再來看看自行車之神Lance Armstrong團隊示範的收操動作吧！

動作1：

“you are not disabled by the disabilities you have, you are able by the abilities you have.”─ Oscar Pistorius

你的能力可以讓你做到（想達成的目標），並不會受殘疾的限制。 

「刀鋒戰士」Oscar Pistorius

大家還記得過去充滿南來北往車流，曾經流傳過許多傳說這條公路嗎？自從雪隧開通後，北宜公路的人車漸漸變少，只剩下自行車和重機騎士飆速的身影，雖然小時候曾經聽過北宜公路有許多可怕傳說，但是，白天經過這裡真的是美不勝收，上下起伏、左彎右拐的山區道路地形，加上滿滿的綠意，難怪吸引了許多玩車的好手，對跑者來說難度真的不低，還好一路上的綠色美景讓人偶爾忘記疲勞，各個奮力用自己的雙腳翻山越嶺，重新感受這段失落的記憶。

碧潭橋下近千名跑友大合照，主持人鄒雙喜叫大家抬頭看鏡頭，結果，大家興奮熱烈的聊天音量，幾乎完全蓋過麥克風，可見大家多開心呀！

波士頓馬拉松 (Boston Marathon) 是由Boston Athletic Association（簡稱B.A.A.，波士頓體育協會）主辦，它是世界上最老的年度馬拉松盛事，今年已邁入第 115 屆。想一想它的年紀，台灣才100歲，它已經邁入115歲，那不就是清朝時期創辦的比賽嗎？實在歷史久遠，每年的四月第3個禮拜一舉行，配合愛國者日（Patorits' Day）舉行。今年就是4月16日星期一，也就是下星期一舉辦，好讓人期待！

不過，厲害的地方不只是歷史悠久，還有嚇人的參賽標準。

Do what you love, and do it often; If you don't like somthing , CHANGE IT!
經常做你喜好的事物；如果有你不喜歡的事情，就改變它吧！

If you don't like your job, QUIT!
如果你不喜歡現在的工作，辭掉吧！

什麽是「塔拉烏瑪拉Tarahumara」族人的跑步態度？
“When you run on the earth and run with the earth, you can run forever.”
當你能夠和土地一起奔跑，就可以永遠跑下去

這場傳奇的比賽是由Caballo Blanco主辦，他長期和Tarahumara生活在一起，用他們的方式奔跑，本來，族人跑步是為了好玩，而且不想讓白種人接近他們，Caballo希望讓外界看到這些世界上耐力最好、最厲害的長距離跑者，他的夢想在2006年3月實現了，直到現在，今年3月4日剛舉辦最新一屆比賽。

作者：張嘉哲

不管你從何方來，想一窺朝鮮民族主義人民共和國（以下簡稱：北韓）的究竟，一定要先至北京轉機，才能順利進入神秘的國度，冗長的飛機跑道，再加上一個室內游泳池大小的臨時候機室，還有一定會說中文的海關人員，到處看來都有情報人員的氣味，而偏偏我的行李箱沒到北韓，連絡了地勤人員，大家胡亂猜了老半天，明明會說中文的接待員硬是要說英文，大概行李箱還在北京。

看起來大家喝開以後，情緒更是嗨到極點，一路上又可以大吃大喝，小編要趕快存錢去喝一下，阿不是！是去跑一下XD

這個式子不是夢幻而是一種真實存在。答案就在法國波爾多的梅鐸馬拉松（marathon du Medoc）！

梅鐸本來就是法國紅酒的重鎮，此地的三個村莊：波多克（Paulliac）、瑪歌（Margaux）、聖朱利安（St.-Julien）可是知名紅酒的三大產區。在這個地方舉辦馬拉松賽，當然就是醉翁之意只在酒囉。

周五晚上來到台東，還下著雨，忽大忽小，騎著車在路上只要忘記帶雨衣就會被淋濕，擔心著隔天比113K的鐵人們會不會受到影響，結果，一早起來，只飄著細雨，一到開賽時間，雨就停了！涼涼的氣溫好適合比賽，又看到美麗的台東街景和清澈的活水湖，就想到難怪選手都推薦這場比賽，除了自己參賽也適合帶親朋好友一起來玩。美中不足的地方是，最後一天比51.5K的選手熱壞了，不像前一天這麼幸運，一早出大太陽，小編都受不了了，還何況這些選手呢！但是，比賽真的很精彩。

兩天的比賽起點都在這裡。 

這一天早上飄著毛毛雨，本來很擔心參賽的3K親子組的小朋友，會不會因為這樣就不來跑了呢？結果一到現場，看到好多家長帶著小朋友開心的做熱身操，很期待接下來的比賽，也受到感染開心了起來。

9K組的參賽選手就有8000人這麼多，加上3K的親子組和美跑者組，就有將近1萬人！說到這個，正妹也是多到美不勝收，看都看不完阿！咳咳…所以小編為了幫大家謀福利，不停的按快門阿！這真是一場太令人開心的比賽，熱鬧的氣氛完全不受毛毛雨影響喔！

挑戰賽來到第二天，按照昨天比賽的排名列隊出發，第一名隊伍如同自行車賽一樣身穿黃杉。

2012 Olympic Year, 亞洲頂尖選手齊聚日本千葉Tateyama(館山市)爭取兩席-男子女子鐵人三項奧運門票，賽前被列為奪冠熱門的日本男子選手Yuichi Hosoda(2011宜蘭亞錦冠軍)、Ryosuke Yamamoto(2008、09年亞錦冠軍)、Hirokatsu Tayama，韓國選手 Heo Min Ho (2012統營世界杯5th、2011宜蘭亞錦季軍)、Kim Ji Hwan以及邁入41歲的前世界冠軍-哈薩克選手Dmitri Gaag。

國內好手謝昇諺、楊茂雍、魏振展、王灝翔、吳冠融等也積極投入賽場。女子選手方面，常年在澳洲訓練的 Kiyomi Niwata (三屆奧運元老、2011宜蘭亞錦冠軍)、Tomoko Sakimoto (2009亞錦冠軍) 、Mariko Adachi(2010亞錦冠軍、2012 Aukland世界杯季軍)、Ai Ueda(已獲奧運資格)、Yuka Sato(青奧冠軍) ，中國女將Zhang Yi、Wang Yi、韓國鐵人三項奧運希望Yun-Jung Jang  (2012Valparaisoz汎美盃季軍) 。各國好手於2012/4/7  11:20(女子)  13:45(男子) 激烈開戰。 

2012/4/7   10:00Am   

為期3天的比賽，第一天就是個51.5公里的硬仗，今天進入第二天，難度提高到另一個層級，先來看看第一天

的激烈賽況吧！

從天還沒亮跑到夜晚天黑，
穿過南橫公路的100k體驗到自己雙腳的極限，
雖然之後腫了好幾天不舒服，
但心裡的感動記憶卻是滿載的...

【焦點人物】- 『世上第二「隊」輪椅父子─Team Garwood』

"Sport has enriched our lives tremendously."

運動讓我們的人生更加富裕。